Beckenboden-Training

Das Beckenboden-Training dient dazu die Muskulatur des Beckenbodens zu trainieren. Ein nicht oder nur unzureichend trainierter Beckenboden kann zu vielfältigen Problemen wie Harn-und Stuhlinkontinenz führen.
Gerade bei Frauen kann es infolge von Schwangerschaft und Geburt, Übergewicht oder als Alterserscheinung zu Blasen- und Gebärmuttersenkungen kommen.
Das Beckenboden-Training wirkt vorbeugend, hilft aber auch stark beanspruchten und gedehnten Beckenboden zu stärken.
Zuerst erlernen Sie das Wahrnehmen der einzelnen Schichten des Beckenbodens um dann durch gezielte Übungen diesen zu stärken.
Das BB-Training umfasst 10 Einheiten á 60 Minuten und kostet 120 Euro.